Yin Yoga

Yin Yoga är en blandning av Hatha yoga, kinesisk medicin och buddhistisk meditation (mindfulness). Yin yoga passar alla och är en meditativ och avslappnande form av yoga och handlar om att ge sig hän i positionen som hålls i 3-5 minuter. Bra vid stelhet, trötthet, stress och värk. Vi är ofta så inriktade på att göra, kämpa, prestera, bygga muskler osv, vilket är yang, (att göra). Då glömmer vi våran insida som är yin. I yin yogan fokuserar vi på  bindväv, ligament, leder och inre organ och även streching av muskler förstås.

Yogatider

Kontakta mig för information vart jag har kjlasser